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	<title>3Pasitos.com &#187; Salud</title>
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		<title>&#8220;Como aliviar los dolores de tobillo&#8221;</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 03:44:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1º paso: Elija unas hojas de col y póngaselaspor unos diez minutos en la refrigeradora. 2º paso: Luego poner las hojas de col sujetándolas con una gasa, sobre los tobillos. 3º paso: Manténgalas una hora para que hagan efecto, luego retirelas y veras el alivio que proporciona alos tobillos.]]></description>
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		<title>&#8220;Como eliminar el mal aliento&#8221;</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Jan 2011 21:07:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1º paso: Comprar manzanilla y un limón. 2º paso: Luego ponga a hervir agua con una cucharada de manzanilla. 3º paso: A continuación, retire del fuego y añada gotas de limón y servir.]]></description>
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		<title>&#8220;Como aliviar la acidez estomacal&#8221;</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Dec 2010 13:40:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1º paso: Lave bien una papa o patata con cáscara y todo. 2º paso: Luego lícuela en medio vaso de agua. 3º paso: Tome la preparación media hora antes de las comidas.]]></description>
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		<title>&#8220;Como eliminar el ácne de la espalda&#8221;</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Nov 2010 14:00:19 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[1º paso: Prepare una pasta mezclando sal con un poco de leche. 2º paso: Aplique sobre el acné una vez al día. 3º paso: Luego deje secar algunos minutos. Reti­re con agua tibia.]]></description>
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		<title>&#8220;Como aliviar los tobillos hinchados&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Nov 2010 17:55:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>3 pasitos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[1º paso: Elija unas hojas de col y póngaselas. 2º paso: Sujetalas con una gasa, sobre los tobillos. 3º paso: Luego manténgalas una hora para que hagan efecto. Notará un gran alivio.]]></description>
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		<title>&#8220;Como eliminar el sudor bajo el brazo&#8221;</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Oct 2010 15:00:33 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[1º paso: Mantenerse tranquilo. 2º paso: Beber un poco de agua fría esto ayudará a tu cuerpo a enfriarse y te mantendrá tranquilo. 3º paso: Busca un antitranspirante que contenga cloruro de aluminio ya que hacen que los poros que liberan el sudor se cierren. Si transpiras mucho busca uno que al menos el 12%.]]></description>
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		<title>&#8220;Como sacar partido a tu talento&#8221;</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 22:01:58 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[1º paso: Todo el mundo tiene Talento, lo importante es que cada uno descubra el suyo. Mira en tu interior con honestidad , busca tu personalidad, encuentra aquello que te hace diferente, singular, mejor y mas valioso. Ensaya, practica, pon a flote tus capacidades y haz  lo que más te gusta. Pregúntate que cosas de [...]]]></description>
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		<title>&#8220;Como mejorar la autoestima&#8221;</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 21:27:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1º paso: Analiza tus cualidades y defectos Identifica cuales son tus virtudes y defectos. Fijate en tus cualidades, pon acento en lo bueno y positivo que hay en ti. Seguro que es mucho. Como dijo el Oráculo :CONOCETE A TI MISMO, Acéptate tal como eres Nadie es perfecto. Acepta tu cuerpo y aprende a gustarte [...]]]></description>
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		<title>&#8220;Como prevenir el nerviosismo&#8221;</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Mar 2010 17:07:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1º paso: No tome bebidas excitantes del sistema nervioso: café, té, gaseosas, alcohol, energizantes con cafeína. Elimine el cigarrillo. Este destruye el tejido nervioso. 2º paso: Elimine alimentos que interfieren con la buena salud del higado y los vasos sanguineos: frituras, margarinas, carnes rojas. Realice ejercicios aeróbicos todos los dás, minimo treinta minutos. 3º paso: [...]]]></description>
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		<title>&#8220;Como combatir la ansiedad&#8221;</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 16:36:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>3 pasitos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diversos]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[1º paso: Mantenerse activo. Hacer ejercicio mínimo una hora al día (preferiblemente en la mañana) ayuda a reducir los niveles de ansiedad. Cancelar el miedo. El pensar constantemente en el problema que nos afecta sólo produce mayor nerviosismo. No hay que desperdiciar el tiempo pensando en cosas que no dependen sólo de nosotros. Tomar mucha [...]]]></description>
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