1º paso:
No olvides el desayuno, pues es el comienzo perfecto del dia y acelera un 40% el emtabolismo, al ano desayunar o tomar solo una taza de café el cuerpo piensa erróneamente que debe guardar energía y el metabolismo se hace mas lento; por eso no quemas tantas calorias como puedieras.
2º paso:
Tomar una infusión de te oolong acelera el metabolismo, igual que el consumir de 45 al 65% de los alimentos diarios en carbohidratos, de 10 a 35% en proteinas y de 20 y 35% en grasas. Además ayuda a prevenir y curar enfermedades, combatir la obesidad, prolongar la vida, prevenir la arteriosclerosis y el cáncer.3º paso:
Haz un plan para moverte lo mas posible, incluso cuando estes en tu casa o vas de tiendas. Y en la oficina camina sube un par de escaleras y regresa a tu asiento con un metabolismo renovado y los músculos llenos de nuevo oxigeno.

1º paso:
Mezclar una papa hervida en forma de puré, con miga de pan tierno, dos cucharadas de leche fresca y unas gota de limón.
2º paso:
Luego untarse la crema sobre el rostro dejar actuar por 20 minutos.3º paso:
Luego retirar la crema y enjuagar la cara con agua tibia.

1º paso:
Exprimir un limón.
2º paso:
Agregar una cucharada de limón al agua con que se va a hervir el arroz.3º paso:
Luego hechar el arroz y mover de esta manera evitarás que se pegue a la olla.

1º paso:
Piel seca: Coloca un trozo de cinta adhesiva transparente sobre tus pómulos, luego de unos segundos, retírala y observa a contraluz para ver el grado de sequedad, si una cantidad importante de células muertas opaca la superficie de la cinta quiere decir que tu piel es seca.
2º paso:
Piel mixta y/o grasa: Coloca en tu frente un trozo de cinta adhesiva transparente durante unos segundos. Al retirarla, pégala sobre una superficie negra. Los puntos blancos que verás aparecer, evidenciarán la cantidad de grasa que produce tu piel.3º paso:
Piel sensible: Moja la cabeza de un hisopo en vinagre y apóyalo cuidadosamente sobre la piel, sin presionar o frotar. transcurridos algunos minutos, si se enrojece la zona se tratará de un cutis sensible.

1º paso:
Estudia lo que es un logotipo y lo que representa un logotipo.
2º paso:
Conocer las reglas: un logo debe ser descriptor, facil de recordar, efectivo sin colores, escalable sin perder forma, aprende de los errores y exitos de los demás es facil distinguir entre un logo efectivo, malo y feo.3º paso:
Establece tu propio proceso de diseño de logotipos por ejemplo: el borrador de diseño, investigación y lluvia de ideas, hacer un bosquejo, hacer un prototipo y conceptualizarlo, enviar al cliente para que lo revise.